И если в деревнях народ старшего поколения не стесняется перехаживать морозы в старых валенках, ушанках и кожухах, то в городе модницы страдают. Потому что теплая современная обувь и ушанки, не говоря уже про дубленки и шубы, не всем по карману, а в китайских сапогах на рыбьем меху и трикотажных шапочках из сомнительной шерсти при минус 20 спокойно не прогуляешься. Но мы попробуем грамотно максимально утеплиться за минимальную сумму.

 Эх, валенки, валенки…

Самый лучший утеплитель для ног в морозы – конечно, валенки. Меховые унты тоже подойдут, но уж больно дорогие натуральные меха, так что валенки – демократичнее. В Беларуси только одна фабрика их производит – Смиловичская, а если учесть, что 30% ее товара идет на экспорт, то нам не так уж много остается. В России, например, наши валенки пользуются большим спросом, и цена на них – от  30 долларов (за самые простые) до 160 (за украшенные натуральным мехом) – для россиян вполне подъемная.

В брестских магазинах белорусские валенки еще поискать нужно. Они активно продавались в ноябре-декабре по цене от 250 тысяч руб. Конечно же, их быстро размели предприимчивые граждане, тем более что валенки сейчас делают красивые, с узорами и на резиновой подошве.

Но если их вам не хватило, подберите на морозы обувь с толстой прорезиненной подошвой и к тому же рифленой. Не забудьте про теплые  стельки – у бабулек на рынках они по 8-15 тысяч руб. Откажитесь от узкой, тесной и плотно прилегающей обуви – ноги должны чувствовать себя комфортно и свободно. И смените хлопчатобумажные носки на шерстяные. Шерсть лучше впитывает влагу, поэтому ноги остаются сухими и, следовательно, замерзают не так быстро. У украинских тетушек на наших рынках шерстяные носки (тонкие, с использованием ангорской шерсти) можно сторговать за 15 тысяч.

 Одевайся, как капуста

Если нет возможности купить натуральную шубу (на нынешних «шубаманиях»  цена белорусских шуб доходила аж до 30 млн. руб. – и это со скидкой!), то придется одеваться в рыночные пуховики (от 800 тыс..), а под ними кутаться, как капуста. Хороший теплоизоляционный эффект достигается за счет воздушной подушки, которая образуется между слоями одежды. В результате холод не проникает к телу, а вы чувствуете себя тепло и комфортно. От хлопковых тканей на зиму лучше отказаться, отдавая предпочтение шерсти  – она лучше всего будет удерживать тепло.

Про зимнюю шапку, думаю, напоминать не стоит, разве что подросткам, которые даже в морозы не хотят прихлопывать свои новомодные прически.  Им стоит знать, что большую часть тепла организм теряет именно через кожу головы. И если нет средств на что-нибудь натурально-меховое (та же кроличья ушанка потянет на миллион и больше), то и голову придется кутать по принципу капусты. Помните, как в детстве – под шапку обязательно завязывали платок.

И еще момент. Перед выходом на улицу плотно поешьте и выпейте чашку чая с лимоном. Желательно, чтобы пища была калорийной – организм будет ее дольше переваривать и вырабатывать тепло, а значит, меньше подвержен воздействию холода.

 Алкоголь – не для сугреву

У курильщиков свой метод согреться (замерз – значит, пора курить), но, как утверждают медики, он ошибочный. Никотин, воздействию которого подвергается курящий, имеет сосудосуживающие свойства, поэтому ваш организм будет особенно уязвим на морозе.

Не стоит увлекаться и спиртным. Если употребить алкоголь, возникнет иллюзия теплоты за счет расширения сосудов и организм будет легче и быстрее отдавать тепло, согревая при этом не вас, а окружающую среду. К тому же, если перед выходом на мороз употребить спиртное, то, говорят кардиологи, у вас значительно возрастает риск инфаркта или инсульта.

Так что, раскошелившись на теплые вещи зимой,  на вредных привычках, если их минимизировать, можно сэкономить.

 Мороз на лицо

Особенно мерзнут зимой не защищенные одеждой участки кожи, потому на руки – обязательно теплые перчатки, а на лицо – жирный крем. Причем крем нужно наносить за 40-60 минут выхода на улицу, а при утреннем умывании  – избегать использования мыла, так как оно сушит кожу. А губы перед «выпрыгиванием» в мороз ни в коем случае не мажьте увлажняющими помадами и бальзамами. Вы думаете, чем чаще будете их мазать, тем лучше, но этим лишь провоцируете обветривание, шелушение и раздражение. От ранок и трещин на губах  спасает облепиховое масло, но если в доме его нет, то подойдет любое другое.

 Если все-таки замерзли

Мороз вас пробрал, и нет возможности зайти в тепло? Не позволяйте организму замерзнуть совсем. Ступни можно согреть, если «перекатывать» их с пяток на носки. Даже если пальцы начинает ломить, перетерпите боль и продолжайте движения.

Когда замерзают руки, не нужно сжимать их в кулаки или усиленно ими махать – это не эффективный способ согревания. Рукам станет сразу тепло, если согреть их на теле под одеждой.

Если чувствуете, что замерзает лицо, пройдите некоторое расстояние, сильно нагнувшись вперед, или сделайте 10-20 наклонов. Кровь прильет к лицу, и оно согреется. Можно растереть замерзший участок кожи мягкой тканью (снегом нельзя – он усилит охлаждение и может повредить кожу). В сильный ветер лицо следует защитить с помощью маски из плотной ткани.

И будьте внимательнее к другим людям. Часто обморожение происходит незаметно. Поэтому если у окружающих внезапно побелели мочки ушей, кончик носа, подбородок или щеки, сразу же сообщите им об этом.