Надо сказать, что воркаут, или уличный спорт, появился относительно давно. Началось все с того, что на одном сайте с видеороликами была размещена запись, где ребята делают различные упражнения на брусьях и турниках. Это оценили многие и постепенно стали переносить в свои реалии. В настоящее время он не является официальным видом спорта, но, тем не менее, соревнования различного масштаба проводятся в различных странах.

Воркаут включает в себя несколько основных упражнений. Так, можно отметить следующие:

• подтягивание на перекладине;

• отжимание от пола;

• выход на две руки на перекладине;

• флажок;

• работа на брусьях, а именно отжимания и так далее.

Стоит отметить, что при этом существует два направления в данных физических нагрузках. В одном уличные спортсмены шлифуют разученные упражнения и осваивают новые. А в другом все сводится к силовым нагрузкам, количеству выполнений.

Таким образом, спорт прочно входит в жизнь людей. Каждый самостоятельно решает для себя, чем заняться. Если же выбран воркаут, то стоит подыскать хорошую и надежную площадку, чтобы занятия были в радость.

Статья написана на основе материалов сайта компании КЕНГУРУ.ПРО (телефон: +7 (967) 057-55-55; E-mail:: sport@kenguru.pro).