Весеннее солнце таит другую опасность – избыток ультрафиолетовых лучей. Это связано с особой активностью солнца весной, с истончением озонового слоя и просто отсутствием листвы на деревьях. Повышается заболеваемость раком кожи и катарактой глаз. Поэтому врачи-гигиенисты советуют носить темные очки в разгар весны и не стремиться поймать первый загар, на старте огородного сезона. Одежда с длинными рукавами, брюки, шляпа, оберегающая от солнца.

Как правило, садовые работы начинаются с уборки старых листьев и всякого мусора. А в этой залежи очень много спор грибков и других микроорганизмов. Все это может спровоцировать вспышку аллергических болячек. Может развиться пневмонии. Диагностировать ее трудно. Ощущения вроде бы те же. Начинают лечить антибиотиками. И грибки, уже пробравшиеся в организм, получают дополнительное питание.

Поэтому лучше  убирать свой участок в сырую погоду. Ручки у грабель и прочих инструментов должны быть достаточной длины. На расстоянии 60 см от земли наибольшая концентрация пыли, спор, грибков. Эти враги только и ждут, чтобы усложнить жизнь. Защищайтесь! Вплоть до марлевых повязок. После такой пыльной работы обязательно нужно помыться, помыть голову, постирать одежду. Те же меры предосторожности нужны при разборке старых сараев, при переброске навоза, просто скирд соломы. У нас полно невидимых врагов и без радиации. И все они весной только и ждут беззаботных тружеников.

Вторая серьезная опасность заключается в том, что после зимы, проведенной с минимальными физическими нагрузками, нельзя вгонять организм в цейтнот. Люди везут на себе нехитрый скарб, необходимый для устройства летней жизни, рассаду, удобрения, садовый инвентарь. Для тех, у кого нет машины, наступает, в прямом смысле слова, тяжелое время. Нагружаются огромные рюкзаки. Дачники волокут пудовые сумки и тележки. Все эти тяжести очень сильно бьют по позвоночнику, связкам, суставам. Начинаются растяжения, радикулиты напоминают о себе.

Ну и наступает время, которое врачи именуют дачной болезнью. За два выходных или за майские праздники люди стремятся переделать все работы на участке. Порою это кончается печально.

Сердце протестует против чрезмерной нагрузки. В этот период увеличивается количество инсультов, инфарктов, гипертонических кризов, учащаются приступы стенокардии. Если есть неполадки сердечно-сосудистого свойства, то нельзя давать себе задание: сегодня я сделаю столько-то, вскопаю такое-то количество земли. Такие люди должны работать только соотносясь со своим самочувствием. И нитроглицерин, и валидол должены быть при себе, а не в домике или в одежде, брошенной на другом конце участка.

Также работу надо прерывать, как только появились затруднения дыхания, тяжесть в области грудины или давление в области грудной клетки, звон в ушах, потемнение или мелькание перед глазами. Если почувствовали вдруг сильную слабость, началось обильное потоотделение, необходимо немедленно прекратить всякую работу, сесть или лечь,  принять валидол или нитроглицерин. Если после приема лекарств вам стало лучше, все равно работу в этот день желательно не продолжать. А если нет – обращайтесь за медицинской помощью. Еще раз обращаю внимание: средства первой помощи – нитроглицерин и валидол – должны быть в кармане. И лучше родственникам «сдвинутого» на подвигах дачника не отпускать его одного. Никто не может предсказать, как поведут себя больные сосуды.

Обязательно иметь сменную одежду и обувь. Сухие и  теплые вещи – гарантия против простуд. Не превращайте любимое занятие в тяжкое испытание для собственного организма.